行動療法 種類と認知行動療法の違い

行動療法は、学習理論を基盤に問題行動を適応的な方向へ変える技法群として整理されます。古典的条件づけ、オペラント条件づけ、社会学習、認知行動療法の4つの流れで見ると理解しやすく、臨床現場では単独法より併用が基本です。検索上位でも「種類」と「技法一覧」が頻出し、分類軸の理解が記事価値を左右します。

参考）行動療法 - Wikipedia

系統的脱感作法、エクスポージャー、フラッディング、シェイピング、トークン・エコノミー、タイムアウト、モデリング、バイオフィードバックなどが代表例です。技法ごとに「何を減らすか」「何を増やすか」が異なり、恐怖症、不安障害、発達領域、生活習慣の形成などで使い分けられます。

参考）行動療法における諸技法 - Wikipedia

認知行動療法は、行動療法に認知への介入を組み合わせた枠組みとして紹介されることが多く、実際には行動活性化や問題解決技法も含みます。うつ病、不安障害、不眠症、強迫症などで広く用いられ、ホームワークを通じた日常実践が要点になります。

参考）認知行動療法（CBT）とは｜認知行動療法センター

ACT、DBT、FAPなどの第三世代は、従来の「症状を消す」発想だけでなく、価値に沿った行動や関係性の変化まで視野に入れます。上位記事では触れられにくい独自視点として、臨床では技法そのものより機能分析と治療目標の一致が成否を分けます。

参考）https://www.melcare.jp/www-melcare-jp/%E8%A1%8C%E5%8B%95%E7%99%82%E6%B3%95%E3%81%AE%E6%89%8B%E6%B3%95/

複数技法の組み合わせ、効果測定、患者教育、環境調整が重要です。参考として、認知行動療法の基礎説明は国立精神・神経医療研究センターの解説がわかりやすく、症状別の整理には専門機関の資料が役立ちます。 認知行動療法（CBT）とは、行動療法の手法一例